Um pestico do meu 2º Livro

"A indisposição ou cansaço pode ser o primeiro pedido de ajuda feito por seu corpo. Infelizmente o típico tratamento é “o empurrar a vida com a barriga”, até que alguém reclame; pode ser seu chefe, seu cônjuge, seus filhos ou outros.
E você o que tem feito por si mesmo? Não se acostume com a dor, com a falta de ânimo e/ou qualquer outro tipo de falta.
Levante a cabeça, faça uma avaliação, procure um especialista, busque ajuda com alguém de sua confiança. Tome as providências necessárias para encontrar a alegria de viver, ter a total liberdade de alguém que nasceu para ser eternamente feliz!
Uma pista para começar a mudança é dividir as horas do seu dia:
1- Trabalhar
O trabalho dignifica, mas não precisa consumir sua vida.
2 Estudar
Somente quem tem conhecimento consegue não ser passado para traz.
3- Pensar
É muito importante ficar sozinho com seus pensamentos, pois se conseguir calar sua mente você escuta Deus.
4- Ser amigo
Ser amigo é o mesmo que ter amigos, quem tem um amigo tem um tesouro.
5- Sonhar
Somente realiza aquele que não deixa de sonhar. Sonhe pequeno, sonhe médio, sonhe grande e sempre.
6- Rir
O sorriso abre portas, atraí muita coisa boa e inclusive pode curar a saúde.
7- Orar
Tudo que você pedir em oração ao Pai com certeza é alcançado. Você crê? Eu creio!"

9º Encontro do Grupo de Apoio-Valorizar cada dia de Vida.

9º Encontro do Grupo de Apoio
30/06/2008

1-Apresentação do tema: Valorizar cada dia de vida
Devolutiva da lição de casa.


2-Dinâmica: Retrospectiva
Questionar as participantes:

· Por que você está aqui? Qual o problema que você quer resolver?
· Como quero viver?
· E a orientadora lê a seguinte hipótese: A médica informou que você só tem mais seis meses de vida.
· Cada participante descreve como será sua vida nos próximo seis meses.
· Cada mulher fala sobre como se sentiu e se é necessário proceder alguma mudança em sua vida.


3- Explanação e Interação
Assuntos abordados:
· Qualquer problema pode ser mudado se for mudado o padrão mental.
· Geralmente o maior problema é a falta de amor por nós mesmos.
· Usar a técnica do perdão.
· Jogar fora o medo, a culpa, as mágoas e os ressentimentos para abrir o caminho para a mudança.
· Pensamentos X Crenças
· O ponto de partida está no presente.
· Agradeça sempre por você ter chegado até aqui.

4-Encerramento: Dinâmica de relaxamento: “Tratamento de amor” texto extraído do livro “ Você pode curar sua vida” de Louise Hay.


5-Lição de casa: Cada participante levará uma frase para ser usada durante o mês com temas pessoais.


6-Feedback

8º Encontro do Grupo de Apoio- Autobiografia

8º Encontro do Grupo de Apoio
23/06/2008

1-Apresentação do tema: Autobiografia
Devolutiva da lição de casa.


2-Dinâmica
· Orientar o grupo para o fato de nossa história pessoal com seus mais diversos acontecimentos, que são como criança, como mais um filho. Mas aqueles acontecimentos que a gente não aceita, mas mexem no fundo de nossas vidas, são como menores abandonados. Eles nos ameaçam e nos causam medo, porque estão gritando por colo, carinho, paternidade, maternidade. Quando eles encontram acolhida e atenção, deixam de nos amedrontar.
· Em silêncio cada participante deverá recordar sua infância, sua história pessoal, acontecimentos e modos especiais de como incomodam.
· Para ajudar a refletir será utilizado um cartaz com os seguintes questionamentos:
a) Por que cada um agiu assim?
b) Que razões tinham para isso?
c) Será que não fizeram isso por maldade ou lá tinham uma razão?
d) Como essas pessoas foram criadas?
e) Será que também não eram crianças abandonadas?
f) Agora “encare” de frente essas pessoas.
g) Será que consegue perdoá-las?
h) Faça uma oração e agradeça por tudo.


3- Explanação e Interação
Na volta à calma cada participante que desejar poderá relatar suas experiências, enquanto a orientadora responde as dúvidas trazidas por elas.

4-Encerramento: Dinâmica de relaxamento “Você pode curar sua vida”, texto extraído do livro de Louise Hay


5-Lição de casa: Praticar a frase “Eu me aprovo”

6-Feedback

Informações 2009

Queridos leitores

Estou postando os planos dos meus encontros no Grupo de Apoio, pretendo postar todos até alcançar os que estamos trabalhando agora.

Quando se interessarem por algum assunto podem participar com questionamentos e sugestões, que serão observados e respondidos individualmente.

5º Encontro do Grupo de Apoio- Nossa Vida Integrada, Hoje

5º Encontro do Grupo de Apoio
02/06/2008

1-Apresentação do tema: Nossa Vida Integrada, Hoje!
Devolutiva da lição de casa

2-Dinâmica
· Entregar a cada participante uma frase para completar: “Hoje, eu me vejo...”; “Se eu pudesse... eu faria...”; “Se eu pudesse realizar apenas um desejo, eu desejaria...”; “Quando estou desanimada, eu preciso”; “Se não fosse por meus filhos, eu.... “; “O que me fez feliz na semana passada foi...”; “Eu me amo, portanto...”; “Eu fico triste quando...”etc.
· As frases são completadas mentalmente e passadas entre elas para que todas completem todas as frases.
· No final, as participantes falam sobre a frase que acham mais significativa para si e sobre os sentimentos que experimentaram e recebem um pirulito com a mensagem “Nossa vida deve ser integrada entre pensamento, sentimento e ação”.

3- Explanação e Interação

Assuntos tratados:
· O pensamento influi na circulação sanguínea
· O sentimento alerta
· A ação resolve
· Mantenha a mente alegre, ao acordar agradeça, exercite-se e sorria muito.
· O doente não se cura falando de doença.


4-Encerramento: Dinâmica de relaxamento “Vida Integrada”.


5-Lição de casa: Colocar em prática o exercício da vida integrada “Pensamento, Sentimento e Ação”

6-Feedback

7º Encontro do Grupo de Apoio- Fé

7º Encontro do Grupo de Apoio
16/06/2008

1-Apresentação do tema: FÉ
Devolutiva da lição de casa


2-Dinâmica
· Em dupla as participantes deverão conversar sobre o que entendem por fé e contar um episódio onde experimentou uma situação de fé.
· Cada participante expõe para o grupo a história trazida pela parceira.


3- Explanação e Interação
Assuntos tratados:
· Fé é crer firmemente na realização da palavra (Mc 11,20-26).
· Fé não admite dúvidas, nem desinteresse, nem hesitação e nem descrença.
· Muitas vezes a mente consciente que é uma faixa limitada da mente não sabe como alcançará, mas a Sabedoria Infinita que existe dentro de você alcançará, porque sempre, é infalível e o conduzirá ao objetivo desejado.
· No campo da energia a fé é uma força mais poderosa que as energias nucleares já descobertas.
· No campo do poder, nenhuma religião descobriu maior poder do que a fé.
· No campo da saúde, jamais a medicina inventou um método de cura mais poderoso e instantâneo do que a fé.
· Pista para alcançar um objetivo:
1º Saiba o que quer.
2º Deseje realmente.
3º Tenha clareza na mente.
4º Diga o que você quer.
5º Creia que já está alcançado.
6º Persista.
7º Relaxe e Aprofunde-se.
8º Agradeça, agora!

4-Encerramento: Dinâmica de relaxamento “A chuva que limpa”


5-Lição de casa: Utilizar a lista de pistas para alcançar algum objetivo.

6- Feedback

6º Encontro do Grupo de Apoio- O Perdão

6º Encontro do Grupo de Apoio
09/06/2008

1-Apresentação do tema: O Perdão
Devolutiva da lição de casa


2-Dinâmica
· Entregar papéis escritos alguns sentimentos como: raiva, perda, mágoa, depressão, medo, ressentimento, culpa, falta de perdão, etc.
· Cada participante deverá se lembrar de alguma situação vivida de acordo com o sentimento recebido na folha de papel e destacar a pessoa ou as pessoas envolvidas.
· Comentar com o grupo as descobertas e ouvir as histórias apresentadas.
· Fechar os olhos imaginar um palco de teatrinho de fantoche e colocar neste palco as pessoas que precisam lhe perdoar e as que precisam ser perdoadas. Todas devem ser colocadas pequenininhas e como crianças.
· Cada participante dentro do seu imaginário deve brincar com estas crianças e depois despedir-se delas com um forte abraço.
· Voltar a calma.


3- Explanação e Interação

· História do rapaz que tinha uma dor de cabeça todos os dias no mesmo horário e quando lhe foi recomendado que se lembrasse da idade em que começou a dor e do episódio. Então, o rapaz percebeu que precisava perdoar o pai.
· História do menino que teve seu cachorro atropelado por um automóvel e passou por três fases até se perdoar e perdoar os envolvidos.
1ª Culpou o condutor
2ª Se culpou
3ª colocou a culpa no cachorro e se tranqüilizou.